As sementes de chia são nutricionalmente muito ricas e também muito versáteis na cozinha.
Ingrediente principal
Sementes de chia provenientes de agricultura biológica.
Informação nutricional
Por 100g: VE: 1832kJ/444kcal, Prot.: 21,2g, HC: 4,5g, dos quais açúcares: 0,8g, Líp.: 31,3g, dos quais saturados: 3,8g, FD: 31,4g, Sódio: 0,03mg
Modo de apresentação
Embalagem de 200g
Modo de preparação
As sementes de chia podem ser usadas ao natural combinando bem com qualquer prato, com saladas, pudins, batidos, pães, tortas, pastéis e empadas. Deixar uma colher de sopa de sementes de chia num copo com água durante uma hora e beber o líquido daí resultante.
Recomendações
Recomendam-se, no máximo, 15g de sementes de chia (duas colheres de sobremesa) por dia.
Benefício geral
Ricas em fibras, ómega 3, proteínas, cálcio, magnésio, potássio, manganês e fósforo.
Benefício específicos
Combatem a diabetes, São recomendadas para obter ossos e dentes mais fortes, Previnem a osteoporose, Ajudam na digestão. Ajudam a manter uma boa saúde cardíaca, Possuem propriedades anti-inflamatórias, Melhoram o brilho e fortalecem o cabelo, Aumentam a resistência muscular.
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