Envelhecer com saúde, alegria, vitalidade e qualidade de vida deveria ser umas das preocupações dos Seres Humanos. Desde que nascemos que o processo de crescimento passa pelo envelhecimento, e envelhecer é passar pela vida aprendendo e se neste caminho conseguirmos viver de forma saudável, tanto melhor!

Como cuidas do teu corpo, da tua mente, do teu espírito e da tua alma?

Usamos o nosso corpo todos os dias e raramente paramos para pensar e perceber o que estamos a fazer com ele. O desgaste pelo qual ele passa quando temos noites mal dormidas, quando levamos uma vida sedentária, nos alimentamos mal, convivemos com poluição e vivemos em ambientes apressados, cheios de cobranças, nervosismo e ansiedade leva-nos  ao “pagamento de uma fatura” mais cedo ou mais tarde!

A tomada de consciência dos sinaisde desgaste que o nosso corpo nos envia como por exemplo, uma dor nas costas, ombros ou pescoço, dores de estômago, enxaqueca, problemas intestinais, insónia, aumento  ou perda de peso, dificuldade em respirar, etc é de suma importância para vivermos melhor!

As terapias complementares, nomeadamente a Massagem Biodinâmica, o Reiki e a Terapia Psico-Corporal são óptimas alternativas para nos reconectarmos com “os nossos corpos”

Com o envelhecimento ocorrem  muitas mudanças no nosso organismo, que deixa de produzir algumas substâncias, entre as mais significativas, hormonas e minerais e em consequência disso surgem limitações não só físicas como também emocionais.

A massagem é fundamental como prevenção. Uma forma de tocar com qualidade, direcionada, proporcionando descanso ao corpo ou energizando-o dependendo do momento e da necessidade individual.

Massagem Biodinâmica

A Massagem Biodinâmica foca-se no desbloqueio da couraça muscular, visceral e dos tecidos que suprimem a  verdadeira essência da pessoa.

Sabe-se que a massagem diminui a ansiedade e o stress, traz bem-estar, melhora a memória e foco mental, proporciona sono mais reparador, identifica áreas de tensão e rigidez importantes para a prevenção de lesões e cria uma sensação de relaxamento muscular. Pesquisas têm demonstrado ainda que a massagem está relacionada ao aumento dos níveis hormonais de dopamina (neurotransmissor no cérebro responsável pela sensação de prazer e de motivação), serotonina (neurotransmissor associado à sensação de bem-estar, reguladora do sono, apetite e temperatura corporal), endorfina (considerada um analgésico natural que auxilia na redução do stress e ansiedade) e na redução dos níveis de cortisol (hormona associado ao stress).

Reiki

O Reiki é uma técnica de energização feita com a proximidade das mãos, muito utilizada para auxiliar na recuperação de doenças,  no fortalecimento em situações pré cirúrgicas e em pós operatório. É uma técnica muito eficaz para equilibrar a energia pessoal desbloqueando problemas emocionais ou psíquicos.

Terapia Psico Corporal

Na Terapia Psico-Corporal (TPC) ajudamos  a integrar o corpo a mente e a alma, através de toque e psicoterapia.  Direcionamos a energia no corpo dando-lhe o movimento necessário para que as emoções possam ser libertadas. A doença ou sintoma na TPC é o “grito” da alma auto agredida, machucada, que foi guardando durante a vida sentimentos e emoções que não conseguiu verbalizar. Ajudamos a silenciar a mente para melhor acedermos às mensagens do corpo e assim se conseguir a Consciência corporal que se aproxima do sintoma. O objectivo deste trabalho é ouvir,  acompanhar e facilitar o processo natural da cura permitindo que o equilíbrio do corpo, mente e espírito seja restabelecido e surja a saúde. Ficamos disponíveis para Sentir e integrar amorosamente todas as descobertas de nós próprios!

E como dizia Millôr Fernandes, escritor “...é preciso muito talento para envelhecer”!

“Se o envelhecimento é algo que está acontecendo com você, então você é basicamente uma vítima; mas se o envelhecimento é algo que você aprendeu, você está na posição de desaprender os comportamentos que o levaram a envelhecer, adotar novas crenças e ser guiado para novas oportunidades” – Deepak Chopra, médico e escritor.